慢性社交挫败应激下抑郁与睡眠障碍的神经环路机制研究
慢性社交挫败应激（Chronic Social Defeat Stress, CSDS）是模拟抑郁障碍与睡眠紊乱的经典动物模型，为解析 “应激 - 脑区 - 行为” 的内在关联，本研究围绕外侧隔区（Lateral Septum, LS）黑素浓缩素受体 1（Me
抑郁
《张朝阳自曝战胜抑郁的“终极心法”：这个字价值亿万！》
2020年，搜狐创始人张朝阳在《财新时间》节目中首次公开承认自己曾深陷抑郁症。这位麻省理工博士、中国互联网教父级人物坦言："最严重时，我躺在沙发上整整两年。"而当他带着标志性的温和笑容说出"其实解决方法就一个字"时，全网瞬间沸腾——这个看似简单的答案背后，藏着
天津看抑郁焦虑较好的医院——焦虑症有哪些表现及应对办法？
很多人因不了解焦虑症的表现，将其误认为 “性格敏感”，延误了干预时机；也有人因过度担忧，将正常焦虑情绪放大为焦虑症，陷入不必要的恐慌。
血压高，不只怪盐多油大，还得看看你的“心”情！
为了控制血压，老张对自己很“狠”。医生说的“管住嘴，迈开腿”，他执行得比谁都认真：饭菜都要求老伴做得清淡得像“水煮菜”，最爱的红烧肉一年也吃不上几回；每天雷打不动地快走5公里，体重控制得相当标准。他还专门买了家用血压计，一天测两次，记录得工工整整。
患抑郁，被骗婚，遭封杀，这5位女星被这些男同明星害的好惨
要说这个世界上哪一种婚姻最让人痛恨，同性恋骗婚绝对有一席之地。
从搜狐创始人到身心修行者，他走出抑郁泥潭的一步步行动
张朝阳这个人，大家肯定都知道，搜狐的那个，以前多风光啊，可是谁能想到，他也有过那么难熬的时候，那时候他天天焦虑，晚上睡不着觉，白天又没精神，感觉整个世界都是灰暗的，他说啊，那时候他都抑郁了。
鲁医健康说丨入秋总“悲秋”？专家：分清正常情绪与季节性抑郁 4招自我调节
23日，将迎来秋季的第四个节气——秋分。随着秋风渐起，温度逐渐下降，天气转凉，要密切关注自己和家人的身体状况，调整生活作息，增强个人体质，适时增减衣物，保持室内的空气流通，减少病毒传播，预防疾病发生。本次发布会重点介绍秋季健康与疾病防治知识。
连睡觉都要牵手的最黏情侣，女方产后抑郁到人都恍惚了，男方只会说这？
曾之乔回忆起那段时间，感觉整个脑袋像浆糊一样，没有办法组织自己的语言，讲一件事情要绕好几个弯子才讲明白。
凉子对话韩冰：精神病人的幻觉，你我日常都会有
凉子说：韩冰曾经是一位精神科医生，在精神卫生行业战斗过14年，他曾经经历过被病人殴打，追砍。在他的描述中我们才知道原来这行业在当年是多么艰难的一个状态，甚至他自己出去都很羞于提到自己的这个身份，对于孩子的心理健康，他提到那些擅长自我攻击甚至因此抑郁的小朋友，往
读完这5本书，我突然不抑郁了…
你情绪低落，对什么事都提不起兴趣吗？你觉得自己很糟糕，毫无价值吗？你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠吗？你内心自卑，害怕麻烦别人吗？你整日不想说话，拒绝社交？……
5件成本极低，但能快速改善抑郁情绪的小事（第3个基本没人知道）
前几天和朋友聊天，她说：“这几年，身边情绪低落、抑郁焦虑的人好像越来越多了。”的确，我们生活的这个时代，节奏快、压力大，情绪问题几乎成了很多人的“日常背景音”。
研究发现：抑郁患者常做这5件小事，情绪状态或能逐渐改善
清晨，水壶咕嘟响，窗帘被拉开，光线像一条温柔的风，从桌面滑过。情绪并不会立刻变好，它更像阴天的天空，云层厚薄不定。误区常在这里：以为抑郁只能“靠意志力顶住”，或者“一场谈话立马治好”。研究与临床经验不断提醒我们：巨变难以长久，微小却容易坚持。把一天拆成一把“可
张朝阳：我战胜抑郁的方法，就一个字！
曾几何时，我也像很多人一样，陷入深深的焦虑与抑郁之中。外人看我，是搜狐的创始人，是所谓的“成功人士”，可只有我自己知道，在无数个深夜和白昼，我被一种无声的恐慌笼罩，情绪低沉，思维反复，明明什么都没做，却感觉已经耗尽了所有力气。
大牛抑郁继续发作各种悲惨故事 卷毛爱与不爱全在细节里
昨天晚上快凌晨时大牛又无法入睡，看着墙上孩子照片发呆（不知道照片中有没有小娜的照片，因为看不清晰），像是怀念过去生活的点点滴滴。
87年，38岁：确诊抑郁那天，我决定离职，不再消耗自己
5年前，朋友确诊抑郁症的消息传来，我怀着关切，却也带着一丝遥远的旁观感，无法切身体会那种绝望，安慰的话也许对朋友来说过于无力，健康的人永远无法体会在深渊里挣扎的感觉。
7个迹象，表明你已经工作性抑郁
下班后最常见的放松方式是躺在沙发上刷手机，一刷就是好几个小时，但疲惫和焦虑并没有因此消失。
当抑郁来袭：比爱更重要的，是成为自己的摆渡人
抑郁就像一场突如其来的大雾，有人以为递上温暖的毛毯、轻声的安慰就能驱散它。但真正能让迷雾消散的，是我们学会在雾中辨认脚下的路 —— 这份能力，叫做自我接纳。
郁郁寡欢：从情绪信号到抑郁风险的识别与应对
当一个人长时间感到心情沉重、提不起劲头，对以往喜欢的事情也失去了兴趣，这往往是内心在发出需要关注的信号。这种状态并非简单的“心情不好”，而是一种持续的情绪低落，可能表现为整天无精打采、不愿与人交流、做事缺乏动力，甚至身体也感到疲惫不堪。它不同于短暂的情绪波动，
睡眠常见3种异常，或提示抑郁问题，建议及时就医排查
入睡难还总醒，凌晨睁眼到天亮：躺下后身体累但大脑 “放电影”，半小时到 1 小时都睡不着；睡着后也容易醒，可能被小声音吵醒，也可能无原因醒，醒后难再睡，尤其凌晨三四点睁眼到天亮。倘若此种情况持续超过两周，切不可一味硬扛。应及时采取恰当举措，以免延误，给自身健康
重度抑郁半年痊愈！25岁女子分享亲身经历：靠3个方法走出来
谁能想到，那个曾经连窗帘都拉不起来的女孩，如今能站在人前，轻松讲述自己的故事？25岁的她，曾深陷重度抑郁半年，整个人像被黑雾缠住，怎么也挣脱不了。可就是这样一个人，靠着三个方法，居然慢慢走了出来。